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Die Bewegungspause – anklicken und mitmachen!

Die Gesundheitsberufe gehen mit gutem Beispiel voran.

Zur Vorbeugung von Haltungsschäden, geeignet zur Durchführung – auf der Schulbank – vorm Computer am Arbeitsplatz – bei jedem langandauernden Sitzen (z.B. Tagungen, Reisen mit dem PKW oder Flugzeug). Jede der folgenden Übungen wird mit maximaler Anstrengung durchgeführt und dauert 6 Sekunden. Zwischen den Einzelübungen – keine Pause! Während der Einzelübung weiteratmen – kein Atemanhalten!

Ausgangsstellung:

Wir sitzen auf der vorderen Hälfte des Stuhles, der Oberkörper ist aufgerichtet, die Füße stehen fest auf dem Boden.

• Übung: Füße gegen den Boden stemmen – Gesäß und Bauch spannen – Kopf Richtung Decke schieben, Blick nach vorne.
• Übung: Rechte Hand auf das linke Knie legen – linke Ferse vom Boden heben – Hand und Knie fest gegeneinander spannen.
• Übung: Linke Hand auf das rechte Knie legen – rechte Ferse vom Boden heben – Hand und Knie fest gegeneinander spannen.
• Übung: Beide Hände umfassen seitlich fest den Stuhlsitz der Oberkörper ist aufgerichtet – die Hände ziehen den Sitz fest zum Gesäß – der Rücken muss gestreckt bleiben!
• Übung: Wir legen beide Hände auf den Bauch – Einatmung gegen den Widerstand der Hände – Ausatmung in Verbindung mit Zählen 1-2-3-4-usw.
• Übung: Wir nehmen die Schultern so weit wie möglich nach hinten, so dass sich beide Schulterblätter maximal nähern.
• Übung: Wir falten die Hände hinter dem Kopf und stemmen den Kopf dagegen.
• Übung: Wir stemmen den Kopf in die vor der Stirn gefalteten Hände.
• Übung: Der Kopf drückt mit maximaler Kraft gegen die an der rechten Schläfe angelegte und entgegenwirkende Hand.
• Übung: Der Kopf drückt mit maximaler Kraft gegen die an der linken Schläfe angelegte und entgegenwirkende Hand.
• Übung: Droschkenkutscher-Haltung: Wir sagen uns mehrmals hintereinander „Ich bin völlig entspannt“, die Augen sind geschlossen.
• Übung: Abschließend umfassende Aktivierung der Muskeln; Arme fest strecken, tief durchatmen, Augen auf!

Berufsschule besucht pathologische Sammlung in München

Zum Ende ihrer Ausbildungszeit besuchen die  Abschlussklassen für Medizinische Fachangestellte und Zahnmedizinische Fachangestellte der Berufsschule Neumarkt regelmäßig mit ihrem Klassenlehrer  Herrn Klein und unter der fachkundigen Begleitung der Ärztin Frau Egger im Rahmen ihrer Klassenfahrt die wehrpathologische Sammlung der Sanitätsakademie der Bundeswehr in München. Die Sammlung besteht aus ca. 3000 Präparaten pathologisch-anatomischer Art und aus Demonstrationen von Kriegsverletzungen aus den beiden Weltkriegen. Aktuelle Präparate ergänzen laufend diese Sammlung. Sie ist die größte Sammlung dieser Art im gesamten NATO-Bereich und unterstützt die medizinische Ausbildung im Allgemeinen und die der Sanitätsoffiziere im Besonderen. Im Demonstrationsraum werden Unterrichte und Vorträge über Anatomie und Physiologie für Fachlehrgänge des medizinisch-technischen Personals der Sanitätsakademie abgehalten. Großes Interesse findet diese Einrichtung auch im zivilen Bereich. Rettungsorganisationen, Krankenpflegeschulen und Feuerwehren sind regelmäßig Gäste. Normalerweise wird der Besuch nur medizinisch vorgebildetem Personal gestattet. Auch die Klassen unserer Schule sind stets von den Vorträgen und den Führungen tief beeindruckt und nehmen gerne an Spezialvorträgen, z.B. über Leichenöffnungen, teil. Für die Zukunft sollen seitens der Abteilung Gesundheitsberufe weiterhin regelmäßige Besuche stattfinden.

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